当前位置:388771花草吃西瓜会胖吗
吃西瓜会胖吗
2022-12-02

吃西瓜不会胖,西瓜的热量低,低于米饭近5倍,西瓜利尿,可以促进排泻掉多余的水分和毒素,有瘦身的功效。西瓜可以促进消化,减少固醇存积,达到瘦身的效果,西瓜不含脂肪,还有利消化,不会造成脂肪积存,还可帮助代谢掉多余的脂肪,不用担心会发胖。

吃西瓜会胖吗

1、西瓜热量低不会发胖

西瓜的含糖量较高,但热量却很低,每100克只有25大卡热量,低于大米近5倍,吃一整个西瓜热量也不高,通常1小时左右运动就可以消耗掉。吃西瓜可以促进消化,所以完全不用担心会发胖。

2、西瓜利尿促排泻不会发胖

西瓜堪称“盛夏之王”,它的补水和利尿功能都首屈一指,它在补充钾、镁等元素的同时,促进排泻功能,帮助排毒养颜,排泄出多余的热量和毒素。西瓜是很好的瘦身水果,适量的吃一些不仅不会发胖,还能帮助爱美人士减肥。

3、西瓜减少胆固醇存积不会发胖

西瓜可以促进新陈代谢功能,帮助消化、降血压,可以减少胆固醇囤积,大部分人胆固醇囤积后变胖、慢慢引发肥胖,所以西瓜吃了不会发胖,它还会帮助胖人慢慢瘦身,坚持下来,还是很有效果的。

4、西瓜不含脂肪不会发胖

西瓜水份多,糖分高,但却不含脂肪和胆固醇,吃了还有助于提高消化功能,可以促进脂肪和胆固醇的代谢,吃西瓜不用担心会发胖,但血糖高的人群要少吃。想减肥的朋友,可以让西瓜可以替代一餐正餐,但不能过量的食用,要健康瘦身。

结语:西瓜热量低,性凉,是夏季瘦身解暑佳果之选,瘦身的人群要记住不要在晚上吃西瓜,晚上人体的消化功能较弱,西瓜的糖份含量高,最好是在白天食用,对瘦身有好处。