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茶树菇焖猪肉——促进骨骼发育强体质
2022-11-23

茶树菇大家都不陌生,属于菌类的一种,它的营养价值很高,而且还可以补充丰富的维生素矿物质等营养素,对于身体健康是有好处的,而且还可以增强骨骼发育哦,茶树菇吃法有很多,来介绍茶树菇焖猪肉的做法。

茶树菇焖猪肉

材料

肋骨500克,茶树菇40克,姜2片,枣去核6颗

做法

1、茶树菇洗净,温水泡30分钟

2、肋骨飞水去血沫

3、紫砂煲放入泡好的茶树菇及浸泡的汤(汤鲜美的关键阿),放入姜、枣排骨、3-4碗温开水

4、煲5-6小时,出锅时放入少量盐,也可盛到碗中自己根据口味调味

儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。猪骨用来搭配菌类是一种不错的选择,茶树菇还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。而且含有的氨基酸也是比较丰富的,经常食用一些这样的食物对于身体健康有好处,可以有补血补钙的作用,而且还可以促进生长发育,具有增强骨质的作用和效果哦,大家可以放心的食用,营养价值很高。

茶树菇焖猪肉的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,可以看出的是鲈鱼的营养价值很高,而且还可以促进代谢,帮助生长,具有促进食欲的作用,延缓衰老促进骨骼发育强体质,开胃健脾大家不妨吃一些吧。